two. Chỉ số huyết áp bình thường theo cách phân loại của Tổ chức Y tế thế giới

Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.

Cây du mại - dược liệu chữa nhiều bệnh nhưng cần thận trọng! Cây du mại “góp mặt” trong nhiều bài thuốc chữa bệnh dân gian.

Khi bạn gắng sức, tinh thần căng thẳng hoặc đang trải qua xúc động mạnh đều có thể khiến huyết áp tăng lên.

Sự căng thẳng liên tục có thể khiến các động mạch dễ bị vỡ hơn, gây ra chứng phình động mạch;

Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.

Nhập Số điện thoại / Email của bạn để đặt lại mật khẩu. Số điện thoại / E mail*

Tăng cường khẩu phần rau xanh hàng ngày, ăn nhiều hoa quả tươi, hạn chế đồ cay nóng. Ăn mặn hơn bình thường 1 chút nếu bạn đang không gặp vấn đề nha thuoc tay về thận hay hệ tim mạch

Thông thường huyết áp trung bình ở người trưởng thành là dưới one hundred twenty/eighty mmHg. Nếu nha thuoc tay bạn bị tiểu đường hoặc gặp vấn đề về thận, con số huyết áp tốt nhất nên được duy trì dưới 130/80 mmHg. 

Hello Bacsi mong muốn trở thành nền tảng thông tin y khoa hàng đầu tại Việt Nam, giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn liên quan về chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ bạn cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tăng cường khẩu phần rau xanh hàng ngày, ăn nhiều hoa quả tươi, hạn chế đồ cay nóng. Ăn mặn hơn bình thường one chút nếu bạn đang không gặp vấn đề về thận hay hệ tim mạch

Thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là cách bảo vệ sức khỏe mà người cao tuổi nên áp dụng

Bạn cảm thấy đau ngực, dễ bị hụt hơi, nhịp tim không đều dù là khi ngồi im hoặc khi vận động nhẹ;

Giảm muối trong chế độ ăn. Người bệnh nên ăn nhạt tối đa, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, ướp nhiều muối;

Uống rượu có chừng nha thuoc tay mực, tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.